Muss ich wirklich abnehmen?
Jeden Tag sagen sich in den Vereinigten Staaten Millionen von Amerikanern: “Ich muss abnehmen”. Gehören Sie zu diesen Menschen? Viele der Menschen, die sich sagen, dass sie abnehmen müssen, müssen tatsächlich abnehmen, aber nicht alle. Die Frage, die sich viele stellen, lautet daher: “Muss ich wirklich abnehmen?” Wenn Sie sich diese Frage schon einmal gestellt haben, sollten Sie jetzt weiterlesen.
Eines der vielen Anzeichen dafür, dass Sie abnehmen müssen, ist Ihr Übergewicht. Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass es einen Unterschied zwischen Übergewicht und Fettleibigkeit gibt. Auch wenn verschiedene Fachleute im Gesundheitswesen unterschiedliche Definitionen für Fettleibigkeit haben, wird oft gesagt, dass diejenigen, die dreißig oder vierzig Pfund Übergewicht haben, fettleibig sind. Wenn Sie fettleibig sind, sollten Sie sich nicht nur Sorgen um Ihr Aussehen, sondern auch um Ihre Gesundheit machen. Fettleibigkeit wird mit zahlreichen gesundheitlichen Komplikationen in Verbindung gebracht, darunter auch mit dem frühen Eintritt des Todes.
Ein weiteres Anzeichen dafür, dass Sie abnehmen sollten, ist, wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie dies tun müssen. Unabhängig davon, ob Ihr Arzt Ihnen empfohlen hat, Gewicht zu verlieren, oder ob jemand, den Sie persönlich kennen, dies getan hat, ist es ratsam, dass Sie zumindest deren Vorschläge in Betracht ziehen. Leider ist es vielen Menschen peinlich oder sie regen sich auf, wenn man ihnen sagt, dass sie abnehmen müssen. Denken Sie daran, dass die Person, die Sie auf Ihr Gewicht anspricht, wahrscheinlich nicht so sehr an Ihrem Aussehen interessiert ist wie an Ihrer Gesundheit.
Ein weiteres Anzeichen dafür, dass Sie über eine Gewichtsabnahme nachdenken sollten, ist, wenn Sie feststellen, dass Ihnen Ihre Kleidung nicht mehr passt. Natürlich ist es normal, dass manche Menschen zunehmen oder ihr Gewicht schwankt, aber wenn Sie feststellen, dass Ihre Kleidung nicht mehr passt oder schwer anzuziehen ist, sollten Sie darüber nachdenken, an einem Abnehmprogramm teilzunehmen oder einen eigenen Abnehmplan zu entwickeln. Leider ist es bei vielen Menschen nicht nur mit einer kleinen Gewichtszunahme getan. Aus einer kleinen Gewichtszunahme wird oft mehr, was sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Nicht zu vergessen sind auch die Kosten für neue Kleidung, die Sie sich vielleicht nicht leisten können.
Wenn Ihnen viele einfache Aufgaben oder Tätigkeiten, wie das Treppensteigen, schwer fallen, sollten Sie über eine Gewichtsabnahme nachdenken. Wenn Sie bei einfachen Tätigkeiten außer Atem geraten, muss das nicht unbedingt ein Gewichtsproblem sein, aber die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass es eines ist. Wenn Sie abnehmen, und sei es auch nur ein bisschen, wird es Ihnen wahrscheinlich leichter fallen, viele der Aktivitäten, die Sie lieben, oder sogar die Aufgaben, die Sie erledigen müssen, wie z. B. mit Ihren Kindern in den Park gehen, zu erledigen.
Die oben genannten Anzeichen sind nur einige der vielen Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise abnehmen müssen. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie mit Vorsicht vorgehen. Es gibt eine Reihe von Produkten zur Gewichtsabnahme auf dem Markt, wie z. B. Diätpillen oder Fitnessgeräte, die nicht funktionieren. Um Geld zu sparen und Ihre Gesundheit zu schützen, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Abnehmprogramm beginnen, auch wenn Sie es selbst entwickeln.